オクラ<250グラム>

オクラは塩をまぶして表面をこすって剛毛を取り除くと、柔らかくクリーミーな食感になります。オクラには、消化器系の健康を維持する食物繊維が豊富に含まれています。新鮮なオクラは非常に傷みやすいです。オクラは塩もみし、鮮度・風味・風味を保つ紙袋に入れて冷蔵庫で保存するのがおすすめです。